hạt methi có nhiều chất xơ và các thành phần dinh dưỡng khác cực kỳ tốt cho bệnh táo bón

Cây methi là một loại thảo mộc có lịch sử sử dụng lâu dài như một loại gia vị và thuốc. Nhiều bệnh về tiêu hóa có thể được điều trị bằng cây cỏ ba lá, bao gồm cả táo bón. Hạt methi hiếm khi gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng và có thể là một sự thay thế an toàn cho những người tìm kiếm các biện pháp tự nhiên cho táo bón. Giống như bất kỳ chất bổ sung sức khỏe nào, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng cây cỏ ba lá.

Táo bón

Các bác sĩ xác định táo bón là có ít hơn ba lần đi tiêu trong một tuần. Tần số của nhu động ruột thường khác nhau, và đi một ngày mà không đi tiêu không có nghĩa là bạn bị táo bón, Trung tâm Y tế Đại học Maryland giải thích. Nguyên nhân phổ biến gây táo bón bao gồm không uống đủ nước, không ăn đủ chất xơ và không tập thể dục đầy đủ.

Cây methi

Cây cỏ ba lá, còn được gọi là Trigonella foenum-graecum, đã được con người sử dụng từ cách đây 1500 năm trước Công nguyên ở Ai Cập. Trong khi hạt cây hồ đào được sử dụng phổ biến nhất trong các chất bổ sung sức khỏe, đôi khi lá cũng có thể được sử dụng. Theo truyền thống, cây hồ đào đã điều trị nhiều chứng rối loạn tiêu hóa. Các nhà nghiên cứu hiện đại cũng đang điều tra cây cỏ ba lá như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường và cholesterol cao.

Hạt methi và táo bón

Hạt methi đôi khi được khuyến cáo là một phương pháp điều trị thay thế cho táo bón, Trung tâm y tế Langone thuộc Đại học New York giải thích. Tuy nhiên, tác dụng của cây cỏ ba lá đối với táo bón chưa được nghiên cứu rộng rãi trong các thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát. Mặc dù nhiều người có thể báo cáo tác dụng có lợi đối với táo bón sau khi dùng cây cỏ ba lá, có rất ít bằng chứng liên quan đến mức độ phổ biến của lợi ích này.

Chất xơ

Lý do đôi khi cây cỏ ba lá được khuyên dùng để điều trị táo bón là do cây cỏ ba lá chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Thực phẩm có chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan được gọi là thuốc nhuận tràng tạo khối. Khi chất xơ hòa tan hấp thụ nước trong ruột, nó sẽ nở ra, hoặc tăng lên đồng loạt. Sự mở rộng này gây áp lực lên ruột và kích hoạt các cơn co thắt di chuyển phân qua ruột và thúc đẩy nhu động ruột.

TÀI LIỆU THAM KHẢO & TÀI NGUYÊN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here