hạt methi có làm tăng Testosterone không ?

Nhiều chất bổ sung tuyên bố tăng mức testosterone, bao gồm cả hạt methi. Tăng testosterone, hormone đồng hóa nhất hoặc kích thích tăng trưởng trong cơ thể của bạn, sẽ dẫn đến tăng khối lượng cơ nạc. Tăng testosterone cũng dẫn đến tăng khả năng sinh sản và cải thiện sức khỏe tình dục, cũng như kích thích hệ thống miễn dịch của bạn. Thật không may, hạt methi không làm những điều này.

Hạt methi

Hạt methi có nghĩa đen là Hy Lạp hay, và thường được sử dụng trong nấu ăn. Nó hiện đang được sản xuất với số lượng lớn nhất ở Ấn Độ. Theo truyền thống, cà ri được sử dụng trong việc chuẩn bị bột cà ri, dưa chua và bột nhão. Lá khô có mùi mạnh và khá đắng. Hạt methi được cho là có nhiều đặc tính y học, bao gồm giảm đau viêm khớp, điều trị bệnh tiểu đường và hỗ trợ cho con bú. Chỉ gần đây, những tuyên bố về sự gia tăng testosterone đã được nâng cao và những tuyên bố chỉ của nhà sản xuất.

Testosterone

Testosterone là một hoocmon steroid. Điều này chỉ đề cập đến cấu trúc hóa học của nó, không liên quan đến bất kỳ tính chất cụ thể nào. Nhiều hợp chất là steroid trong tự nhiên hoàn toàn dựa trên cấu trúc của chúng, nhưng không làm tăng nồng độ testosterone. Vitamin D3 là một hợp chất steroid, và estrogen cũng vậy. Không góp phần làm tăng khả năng sinh sản của nam giới hoặc cải thiện quá trình đồng hóa. Một số hormone steroid làm tăng cơ hội cho con bú của bạn – bất kể giới tính. Vì vậy, chỉ vì một hợp chất có thể là steroid trong tự nhiên không có nghĩa là nó làm tăng nồng độ testosterone.

Hạt methi và Testosterone

Kể từ tháng 6 năm 2011, một đánh giá kỹ lưỡng về các tài liệu có sẵn cho thấy không có nghiên cứu nào hỗ trợ việc sử dụng hạt methi trong việc tăng mức độ testosterone. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy không có tác dụng đối với nồng độ testosterone. Trong một nghiên cứu năm 2009 được xuất bản trong “Y học và khoa học trong thể thao và tập thể dục”, việc bổ sung fenugux được kết luận là không có tác dụng đối với hồ sơ nội tiết tố của các đối tượng thử nghiệm. Trong một nghiên cứu về thỏ đực và thỏ cái được xuất bản trong “Tránh thai” năm 2006, fenugux không chỉ làm giảm androgen lưu hành, bao gồm testosterone, nó làm giảm khả năng sinh sản ở cả hai giới.

Sử dụng hạt methi

Nhiều cách sử dụng tồn tại trong văn hóa dân gian và thông lệ, nhưng các nghiên cứu không hỗ trợ chính xác điều này. Mặc dù tuyên bố sử dụng để giảm đau do viêm khớp, không có nghiên cứu nào tồn tại để hỗ trợ thực hành này. Có một số bằng chứng ủng hộ việc sử dụng hạt methi như một chất xử lý glucose, sẽ có một số sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường. Trong một nghiên cứu năm 1990 được công bố trên “Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu”, việc bổ sung fenugux đã được chứng minh là cải thiện mức đường huyết khi được đo bằng xét nghiệm dung nạp glucose. (Xem tài liệu tham khảo 5)

TÀI LIỆU THAM KHẢO & TÀI NGUYÊN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here